Satokausi on parhaimmillaan! Neuvontapisteessä annetaan vinkkejä, kuinka voi lisätä ja käyttää monipuolisesti kasviksia ruokavaliossaan. Annetaan myös vinkkejä ravitsevan ja tasapainoisen kasvisruokavalion koostamiseen. Tilaisuus on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista! Tervetuloa mukaan! 4.8.2020 Lappeenrannan pääkirjasto klo 16-18 6.8.2020 Imatran pääkirjasto klo 16-18 9.9.2020 Ruokolahden kunnankirjasto klo 16-18 10.9.2020 Parikkalan kunnankirjasto klo 16-18

Niskapietilän tien varrella 9 kohdetta. Mukana museoita, musiikkiteatteria, näyttelyitä ja monenlaista herkkua nautittavana. Reitin voi aloittaa joko Imatralta Rautionkylästä tai Rautjärveltä Miettilästä.

Oletko kiinnostunut geologiasta? Haluatko oppia lisää maa- ja kallioperästä, jääkausista ja mannerjäätikön toiminnasta? Tällä kurssilla tutustut geologian perusteisiin, opit tunnistamaan mineraaleja ja kivilajeja sekä saat tietoa Saimaa Geopark alueen monipuolisesta geologisesta ympäristöstä. Maastopäivillä pääset tutustumaan Geopark alueen mielenkiintoisiin geologisiin kohteisiin paikan päällä. 1. – 2.9.2020 Teoriapäivät – geologi Kaisa-Maria Remes ja toiminnanjohtaja Heli Rautanen, SGP ry Sisältää lounaan ja päiväkahvin 8. – 9.9.2020 Maastopäivät - geologi Kaisa-Maria Remes ja toiminnanjohtaja Heli Rautanen, SGP ry Kulkeminen omilla autoilla tai kimppakyydein. Omat eväät mukaan Ohjelma teoriapäivät: Ensimmäinen teoriapäivä 1.9.2020: Klo 9 Mikä on Saimaa Geopark? Mitä geologinen luonnonperintö tarkoittaa? Klo 10 Kallioperän synty ja sen kivilajit, Mineraalien ja kivilajien tunnistamista Klo 11 Lounas Klo 12 Mineraalien ja kivilajien tunnistaminen ruokailun jälkeen jatkuu Klo 12.15 Miten mannerjäätikkö on toiminnallaan vaikuttanut kallioperään Klo 13 Kahvi Klo 13.15 Aihe jatkuu Klo 15 Päivä päättyy Sopivissa väleissä, pitkin päivää rotkoihin, kalliojyrkänteisiin, siirtolohkareisiin, hiidenkirnuihin, luoliin ym. liittyviä tarinoita Toinen teoriapäivä 2.9.2020: Klo 9 Jääkaudet ja mannerjäätikön toiminta Klo 10 Järvi-Suomen virtauskieleke ja siihen liittyvät maaperämuodostumat, Drumliinit, harjut ja reunamuodostuma Klo 11 Lounas Klo 12 – 15 (päiväkahvitauko sopivassa kohdassa) Ihmisen toiminta Geopark-alueella kivikaudesta nykyaikaan Itämeren ja Saimaan vaiheet Rannansiirtyminen ja muinaisrannat Tarinoita Saimaa Geoparkin alueelta

Onko vyötäröllesi kertynyt ylimääräistä? Kipeytyykö selkäsi päivän mittaan? Onko puhti poissa? Tervetuloa hakemaan voimaa ja virtaa Jaakkiman kampuksella järjestettävältä Hulan ja Hengen viikonloppukurssilta! Ohjelma pohjautuu Helsingin yliopissa tehtyyn tutkimukseen, joka osoittaa, että painollisen hulavanteen pyöritys sulattaa tehokkaasti keskivartalon rasvaa, lisää samalla lihasmassaa ja pientää merkittävästi huonon LDL-kolesterolin määrää. Hulavanteen käyttäjät kertovat myös, että hulaaminen on parantanut yläselän toimintaa ja ryhtiä. Varaa mukaasi 1.5 kg:n hulavanne ja iloista mieltä! Lauantai 26.9.2020 10 Kurssin avaus, tavoitteet 10.30 Katsaus Helsingin yliopistossa tehtyyn hulatutkimukseen – Hannele 11.15 Lounas 12.00 Milloin ja miksi vyötärölihavuus voi olla haitallista ja miten siihen voi vaikuttaa, keskustelua – Hannele 13.30 Päiväkahvi 14.00 Matalakynnyksellinen, monipuolinen hulajumppa hulavannetta käyttäen (ei sisällä hulavanteen pyöritystä), Adéle 15.00 Hulavanteen pyörityksen tekniikan opetus ja harjoittelu 16.00 Päivällinen 17.00 Metsämietiskely omatoimisesti Jaakkiman maisemissa 18.00 Sauna 20.00 Yhteinen illanvietto rentouttavan pianokonsertin säestyksellä, Soile Iltapala kampuksella majoittuville Sunnuntai 27.9.2020 8 Aamiainen kampuksella majoittuville 9 - 9.30 Aamuverryttely – Adéle Salonen 10.00 Jumalanpalvelus Ruokolahden kirkossa 11.30 Lounas ja lähtökahvi 12.15 – 13.00 Kurssin päätös Adéle, Hannele ja Soile Kouluttajat Sisätautien professori Hannele Yki-Järvinen, fysioterapeutti Adéle Salonen, pianisti Soile Tolvanen Kustannukset Kurssin hinta on 70 eur sis. kurssin ohjelman ja ohjelmaan merkityt ateriat. Mahdollisuus majoittua kampuksella 34 € 2hh/yö ja 54 €/1hh sis. liinavaatteet ja aamupalan Ilmoittautuminen 11.9.20 mennessä sähköisellä lomakkeella www.seurakuntaopisto.fi/kurssit tai p. 044 258 2464 Lisätietoja Irma Kosonen, kurssisihteeri, p. 044 258 2464, irma.kosonen@seurakuntaopisto.fi Peruutukset Ilmoittautumiset ovat sitovia. Peruutus on maksuton ilmoittautumisajan loppuun. Sen jälkeen tehdyistä peruutuksista laskutetaan peruutusmaksuna 50% kurssimaksusta. Jos jättää tulematta ilman peruutusilmoitusta, peritään koko maksu

Käytännön ratkaisuja kestävään kulutukseen! Neuvontapisteessä annetaan vinkkejä kotitalouksien energiankäyttöön ja -säästöstöön. Pohditaan myös, miten jokainen voi vaikuttaa asumisen ilmastovaikutuksiin. Tilaisuus on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista! Tervetuloa mukaan! 5.10.2020 Savitaipaleen kunnankirjasto klo 16-18 6.10.2020 Lappeenrannan pääkirjasto klo 16-18 8.10.2020 Imatran pääkirjasto klo 16-18 13.10.2020 Parikkalan kunnankirjasto klo 16-18 14.10.2020 Taavetin pääkirjasto klo 16-18 15.10.2020 Ruokolahden kunnankirjasto klo 16-18