Liikuntapalvelut järjestää erityisliikuntapalveluja sekä terveysliikuntaa työikäisille ja järjestää lapsille uimakouluja kesällä. Liikuntapalvelut on mukana liikuttavien tapahtumien järjestämisessä.
Kansalaisopistossa voi harrastaa monipuolista ohjattua kuntoliikuntaa. Katso tarkemmin kansalaisopiston sivuilta.
Ruokolahtelaiset urheiluseurat hoitavat suurelta osin urheilutoiminnan ja urheilupalvelujen tuottamisen. Ruokolahden eri yhdistykset järjestävät ohjattua liikuntaa mm. kuntosalia, pilatesta ja bocciaa.
Etelä-Karjalan hyvinvointialueen ja liikuntapalvelujen kouluttamat vapaaehtoistoimijat Vertaisohjaajat ja Ulkoiluystävät ovat Ruokolahdella aktiivisia. Vertaisohjaajat toimivat kuntosaliapuna tai mm. yhdistyksissä ohjaajina ja innostajina.
Ulkoiluystävät kannustavat liikunnassa apua tarvitsevia ikäihmisiä liikkumaan. Lisätietoja toiminnasta saat hyvinvointiluotsilta tai Etelä-Karjalan hyvinvointialueen kautta.
